Ovulação estimada, janela fértil e calendário do ciclo, com orientação sobre ciclos irregulares e disclaimers claros.
A ovulação ocorre aproximadamente 14 dias antes da próxima menstruação, independentemente da duração total do ciclo. Em um ciclo de 28 dias, isso é o dia 14. Em um ciclo de 35 dias, é o dia 21. A janela fértil inclui até 5 dias antes da ovulação, tempo em que espermatozoides sobrevivem no trato reprodutivo, e 1 dia após, que é a vida útil do óvulo liberado.
O ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e se divide em quatro fases: menstrual (dias 1–5), folicular (dias 6–13), ovulatória (em torno do dia 14 em ciclos de 28 dias) e lútea (dias 15–28).
A ovulação é desencadeada por um pico do hormônio LH (luteinizante) que ocorre 24–36 horas antes da liberação do óvulo. O óvulo tem vida útil de 12–24 horas; espermatozoides sobrevivem por até 5 dias no trato reprodutivo.
Em ciclos mais longos ou irregulares, a fase folicular é a que se estende, a fase lútea tem duração relativamente constante de 14 dias na maioria das pessoas.
O método do calendário estima a ovulação mas não a confirma. Para monitoramento mais preciso, os principais métodos são: temperatura basal corporal (TBC), muco cervical (método Billings), testes de LH urinário (OPK) e ultrassom folicular.
A TBC requer medição diária ao acordar, antes de qualquer atividade. Um aumento de 0,2–0,5°C indica que a ovulação já ocorreu (confirmação retroativa, não preditiva).
Os testes de LH urinário são preditivos: detectam o pico que precede a ovulação em 24–36 horas, tornando-os mais úteis para quem está tentando conceber.
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A ovulação ocorre aproximadamente 14 dias antes da próxima menstruação esperada, independentemente da duração total do ciclo. Em ciclos de 28 dias, é por volta do dia 14. Em ciclos de 35 dias, é por volta do dia 21. Este cálculo é uma estimativa para ciclos regulares; ciclos irregulares exigem métodos complementares.
Aviso médico: este cálculo é baseado em estimativas populacionais e não substitui acompanhamento médico. Ciclos irregulares, condições hormonais e doenças ovarianas alteram significativamente os resultados. Não use este cálculo como método contraceptivo.
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