Modelo de 12 áreas
- Entrada
- 4 quadrantes x 3 áreas
- Saída esperada
- 12
Pessoal, profissional, relacionamentos e qualidade de vida.
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as 12 áreas da roda da vida
No arranjo mais comum do coaching brasileiro, a roda tem 12 áreas em 4 quadrantes de 3. Existe também a versão de 8 áreas e inúmeras variações: não há lista oficial. A ferramenta traz os dois modelos prontos e deixa você renomear, tirar e acrescentar áreas, de 4 a 14.
Pessoal, profissional, relacionamentos e qualidade de vida.
Versão curta, fatias de 45 graus.
Com 4 áreas, cada fatia é um quarto de volta.
Com 14 áreas, cerca de 25,7 graus por fatia.
Três fatias de 30 graus formam um quarto da roda.
Dê uma nota de 0 a 10 a cada área, pelos controles ou tocando na própria roda, e o gráfico se desenha na hora. Depois leia a média, as três áreas mais baixas e as perguntas de reflexão, escolha a alavanca e monte um plano com até três prioridades.
Não há número fixo. A maioria das versões usa de 8 a 12. Esta ferramenta aceita de 4 a 14. Com poucas áreas a leitura é mais simples; com muitas, mais detalhada e mais cansativa.
Não encontramos uma fonte única para a lista de 12. A roda é atribuída a Paul J. Meyer e as versões variam entre autores; o arranjo em quatro quadrantes é uma convenção de uso no coaching brasileiro, não uma regra fixa.
Pode e deve, se ela não faz sentido para você. Renomeie a área para algo como "calma interior", "propósito" ou "religião", ou remova-a. A roda só ajuda se as áreas forem as suas.
Família é o convívio com parentes, e vida social é o convívio com amigos, colegas e comunidade. Separá-las ajuda a ver quem fica de fora; se prefere juntar, o modelo de 8 áreas já traz "família e amigos".
| Saúde e disposição | 7 de 10 |
|---|---|
| Desenvolvimento intelectual | 5 de 10 |
| Equilíbrio emocional | 8 de 10 |
| Realização e propósito | 4 de 10 |
| Recursos financeiros | 6 de 10 |
| Contribuição social | 3 de 10 |
| Família | 7 de 10 |
| Vida amorosa | 5 de 10 |
| Vida social | 8 de 10 |
| Lazer e hobbies | 6 de 10 |
| Plenitude e felicidade | 4 de 10 |
| Espiritualidade | 7 de 10 |
Toque ou arraste na roda para dar a nota. Quanto mais perto da borda, maior a nota.
Exercício de reflexão, não é avaliação psicológica nem clínica.
12 áreas (mínimo 4, máximo 14).
Irregularidade é a distância típica entre cada nota e a média (desvio padrão). Zero é uma roda perfeitamente redonda; com notas de 0 a 10 o máximo possível é 5. As faixas daqui (abaixo de 1, de 1 a 2 e acima de 2) são só um guia de leitura.
Pense em qual área, ao melhorar, facilitaria as demais. Em geral não é a de menor nota.
Até 3 prioridades, com uma meta, um primeiro passo e uma data. Começa pela alavanca e pelas áreas mais baixas.
Salve a roda de hoje e compare com a de outra época, por exemplo o fim do ano passado. Fica só neste aparelho.
Nada salvo ainda.
Na janela de impressão, escolha Salvar como PDF e desligue Cabeçalhos e rodapés para tirar o endereço da página.
O link leva só as notas e os nomes das áreas, dentro do endereço. Metas e anotações não vão junto.