Revisão em 30 dias
- Entrada
- 2027-01-01 + 30
- Saída esperada
- 2027-01-31
Primeira checagem: o primeiro passo foi dado?
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metas de ano novo a partir da roda da vida
A roda mostra onde olhar, e as metas dizem o que fazer. A ferramenta junta as duas coisas: a alavanca e as áreas mais baixas viram até 3 prioridades, cada uma com meta, primeiro passo e data. Para quem começa em 1º de janeiro de 2027, as revisões caem em 31 de janeiro, 1º de abril e 30 de junho.
Primeira checagem: o primeiro passo foi dado?
84 dias, ou 12 semanas exatas.
Janeiro, fevereiro e março somam 90 dias em 2027.
A virada do semestre.
Refaça a roda um ano depois e compare com a primeira.
Dê uma nota de 0 a 10 a cada área, pelos controles ou tocando na própria roda, e o gráfico se desenha na hora. Depois leia a média, as três áreas mais baixas e as perguntas de reflexão, escolha a alavanca e monte um plano com até três prioridades.
Escolha a alavanca, depois até duas áreas baixas, e para cada uma escreva uma meta pequena, um primeiro passo de 10 a 15 minutos e uma data. A ferramenta organiza isso no plano de ação e exporta em texto.
Poucas. O plano aceita até 3 prioridades porque cada uma pede atenção semanal. Se surgirem mais, deixe-as para a revisão de 90 dias.
Não. A meta é uma ação que você controla, e a nota é uma percepção. Se você cumpriu a ação e a nota não mudou, a ação pode estar no lugar errado, e a revisão serve para descobrir isso.
Copie o texto do plano ou baixe em .txt, imprima a folha em PDF ou salve a roda no histórico. Tudo fica só neste aparelho, então guarde também uma cópia fora dele.
| Saúde e disposição | 7 de 10 |
|---|---|
| Desenvolvimento intelectual | 5 de 10 |
| Equilíbrio emocional | 8 de 10 |
| Realização e propósito | 4 de 10 |
| Recursos financeiros | 6 de 10 |
| Contribuição social | 3 de 10 |
| Família | 7 de 10 |
| Vida amorosa | 5 de 10 |
| Vida social | 8 de 10 |
| Lazer e hobbies | 6 de 10 |
| Plenitude e felicidade | 4 de 10 |
| Espiritualidade | 7 de 10 |
Toque ou arraste na roda para dar a nota. Quanto mais perto da borda, maior a nota.
Exercício de reflexão, não é avaliação psicológica nem clínica.
12 áreas (mínimo 4, máximo 14).
Irregularidade é a distância típica entre cada nota e a média (desvio padrão). Zero é uma roda perfeitamente redonda; com notas de 0 a 10 o máximo possível é 5. As faixas daqui (abaixo de 1, de 1 a 2 e acima de 2) são só um guia de leitura.
Pense em qual área, ao melhorar, facilitaria as demais. Em geral não é a de menor nota.
Até 3 prioridades, com uma meta, um primeiro passo e uma data. Começa pela alavanca e pelas áreas mais baixas.
Salve a roda de hoje e compare com a de outra época, por exemplo o fim do ano passado. Fica só neste aparelho.
Nada salvo ainda.
Na janela de impressão, escolha Salvar como PDF e desligue Cabeçalhos e rodapés para tirar o endereço da página.
O link leva só as notas e os nomes das áreas, dentro do endereço. Metas e anotações não vão junto.