Dê nota de 0 a 10 a cada área da vida, veja a roda desenhada e saia com as prioridades do próximo ano. Sem cadastro.
A roda da vida é um exercício em que você dá uma nota de 0 a 10 a cada área da vida e liga os pontos num gráfico circular, de modo que uma roda redonda mostra equilíbrio e uma roda cheia de buracos mostra onde falta atenção. A ideia costuma ser atribuída a Paul J. Meyer, fundador do Success Motivation Institute, e foi popularizada nos anos 1960; as versões variam bastante. Aqui há dois modelos prontos: 12 áreas em 4 quadrantes (pessoal, profissional, relacionamentos e qualidade de vida), um arranjo comum no coaching brasileiro, e 8 áreas, a versão curta mais usada em inglês. Você também pode renomear, tirar e acrescentar áreas, de 4 a 14. Além do gráfico, a ferramenta calcula a média, mostra as 3 áreas mais baixas e as 3 mais altas e mede a irregularidade da roda pelo desvio padrão das notas. Para cada área baixa há uma pergunta de reflexão, e você escolhe a alavanca, a única área que, melhorando, ajudaria as outras. O plano de ação reúne até 3 prioridades com meta, primeiro passo e data, e o histórico guarda rodas anteriores para comparar. Não é teste psicológico nem avaliação clínica: serve para pensar, não para diagnosticar.
Cole o código no seu HTML e a ferramenta aparece na sua página, sem a navegação e sem os anúncios do J-Kit. Ela continua rodando no navegador de quem visita o seu site.
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<p style="font-size:12px;margin:6px 0 0">Ferramenta por <a href="https://jkit.tools/pt/ferramentas/roda-da-vida">J-Kit</a></p>Vai usar em um trabalho, aula ou post? Copie o link ou a referência pronta. A data de acesso é a de hoje.
<a href="https://jkit.tools/pt/ferramentas/roda-da-vida">Roda da Vida Online</a>
Estas referências ajudam a contextualizar fórmulas, padrões, APIs e limitações usadas nesta página. Elas não substituem validação profissional quando o resultado tiver impacto jurídico, financeiro, médico ou operacional.
Dê uma nota de 0 a 10 a cada área, pelos controles ou tocando na própria roda, e o gráfico se desenha na hora. Depois leia a média, as três áreas mais baixas e as perguntas de reflexão, escolha a alavanca e monte um plano com até três prioridades.
| Saúde e disposição | 7 de 10 |
|---|---|
| Desenvolvimento intelectual | 5 de 10 |
| Equilíbrio emocional | 8 de 10 |
| Realização e propósito | 4 de 10 |
| Recursos financeiros | 6 de 10 |
| Contribuição social | 3 de 10 |
| Família | 7 de 10 |
| Vida amorosa | 5 de 10 |
| Vida social | 8 de 10 |
| Lazer e hobbies | 6 de 10 |
| Plenitude e felicidade | 4 de 10 |
| Espiritualidade | 7 de 10 |
Toque ou arraste na roda para dar a nota. Quanto mais perto da borda, maior a nota.
Exercício de reflexão, não é avaliação psicológica nem clínica.
12 áreas (mínimo 4, máximo 14).
Irregularidade é a distância típica entre cada nota e a média (desvio padrão). Zero é uma roda perfeitamente redonda; com notas de 0 a 10 o máximo possível é 5. As faixas daqui (abaixo de 1, de 1 a 2 e acima de 2) são só um guia de leitura.
Pense em qual área, ao melhorar, facilitaria as demais. Em geral não é a de menor nota.
Até 3 prioridades, com uma meta, um primeiro passo e uma data. Começa pela alavanca e pelas áreas mais baixas.
Salve a roda de hoje e compare com a de outra época, por exemplo o fim do ano passado. Fica só neste aparelho.
Nada salvo ainda.
Na janela de impressão, escolha Salvar como PDF e desligue Cabeçalhos e rodapés para tirar o endereço da página.
O link leva só as notas e os nomes das áreas, dentro do endereço. Metas e anotações não vão junto.