Calcule ritmo, tempo ou distância, veja os splits por km/milha e a equivalência entre provas pela fórmula de Riegel.
Ritmo (pace) é o tempo gasto para percorrer uma unidade de distância, geralmente expresso em minutos por quilômetro ou por milha. As três variáveis (tempo total, distância e ritmo) seguem uma relação direta: tempo = ritmo x distância. Dadas quaisquer duas, a terceira é derivada matematicamente. A fórmula de Riegel, publicada por Peter Riegel em 1977 e usada até hoje por calculadoras de previsão de tempo de prova, estima o tempo esperado numa distância diferente a partir de um resultado conhecido: T2 = T1 x (D2/D1)^1,06. O expoente 1,06 (em vez de 1,0) reflete que o desempenho cai de forma não linear com o aumento da distância, dobrar a distância custa cerca de 6% a mais de tempo por unidade do que uma extrapolação linear simples preveria, refletindo o efeito da fadiga acumulada.
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É o tempo necessário para percorrer uma unidade de distância, normalmente expresso em minutos e segundos por quilômetro (ex.: 5:30/km) ou por milha. É o inverso da velocidade: quanto menor o ritmo, mais rápido o corredor está correndo.
| Trecho | Tempo acumulado |
|---|---|
| 1 | 5:00 |
| 2 | 10:00 |
| 3 | 15:00 |
| 4 | 20:00 |
| 5 | 25:00 |
Estimativa pela fórmula de Riegel (T2 = T1 x (D2/D1)^1,06), que modela a queda de desempenho em distâncias maiores. É uma previsão estatística, não uma garantia, fatores como treino específico, clima e percurso mudam o resultado real.
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